Selasa, 26 September 2017

Related image

cara meredakan nyeri haid hari pertama - Sebagai wanita, kita semua tahu kalau datangnya periode bulanan tidak senantiasa mengasyikkan. Kram, nyeri, perut seperti berdenyut dan suasana hati tidak stabil seolah berlomba bermunculan.

Menurut Mayo Clinic, rahim berkontraksi untuk menolong mengeluarakn susunan dinding rahim yang luruh selama periode haid berjalan.

Hormon prostaglandin, yang ikut serta dalam rasa sakit dan peradangan, yaitu yang menyebabkan kontraksi otot rahim itu. Kontraksi berikut yang mengakibatkan sakit dan kram menstruasi.

Beberapa wanita bahkan juga alami kram yang sangat sangat, hingga tidak dapat beraktivitas keseharian dengan normal.

Untunglah, ada beberapa cara simpel untuk menangani nyeri dan kram itu. Tersebut disini enam aksi praktis pereda kram yang dapat Kamu kerjakan di rumah.

1. Olahraga 

Ini mungkin terdengar sedikit hilang ingatan. Ketika nyaris tidak dapat bergerak, Kamu disuruh olahraga. Tetapi, jalan kaki atau type kesibukan fisik yang lain, betul-betul dapat menolong memperingan sakit perut Kamu.

Ketika melakukan aktivitas fisik, badan Kamu memompa lebih banyak darah. Ini menolong melepas hormon endorfin untuk melawan efek prostaglandin hingga nyeri kram Kamu menyusut.

2. Kompres hangat 

Hangat menolong mengendurkan kontraksj otot-otot rahim Kamu. Terdapat beberapa type kompres panas yang dapat Kamu beli di apotik namun yang paling simpel yaitu Kamu membuatnya sendiri di rumah. Celupkan kain bersih ke air hangat lalu aplikasikan ke perut Kamu.

3. Minum teh chamomile 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Chemistry temukan, kalau mungkin ada sifat pembasmi rasa sakit didalam teh chamomile.

Menurut Elaine Holmes, Ph. D., seseorang pakar kimia di Imperial College London, riset temukan kalau ketika 14 peserta di beri teh chamomile, didalam urin mereka diketemukan penambahan hippurate yang penting.

Hippurate adalah senyawa anti-inflamasi alami yang dapat turunkan produksi prostaglandin, hingga mengurangi kram menstruasi.

4. Pastikan Kamu memperoleh cukup vitamin D 

Menghindar senantiasa lebih baik dari pada mengobati. Itu penyebabnya kenapa meyakinkan badan Kamu cukup vitamin D penting dalam menghindar kram menstruasi.

Sebuah studi temukan, kalau dosis tinggi vitamin D3 dapat meredakan kram menstruasi. Dalam studi itu, 40 wanita Italia dibagi jadi dua grup : satu terima dosis oral tunggal 300. 000 IU vitamin D3 dan yang lain memperoleh plasebo selaa lima hari sebelumnya periode menstruasi.

Pada grup pertama, rasa sakit mereka turun sejumlah 41 %, sedang pada grup plasebo tak ada perubahan dalam taraf rasa sakit mereka.

5. Orgasme 

Orgasme dapat menolong memperingan semua type nyeri, termasuk kram menstruasi. Sebelumnya orgasme, rahim semakin lebih enjoy dan ketika klimaks, aliran darah bertambah menolong memperingan kram.

Orgasme kurangi rasa sakit lewat cara menyebabkan pelepasan endorfin. Endorfin yaitu hormon yang buat Kamu merasa suka dan nyaman.

Endorfin juga menolong badan untuk santai dan menbuat Kamu lebih mudah tidur hingga Kamu akan tidak merasa kram sekalipun.

Baca juga : senam untuk wajah yang mengendur

6. Akupunktur 

Akupunktur yaitu type penyembuhan Cina tradisionil, yang melibatkan pemasangan jarum kecil untuk merangsang badan pada titik-titik tertentu.

Beberapa peneliti dari Rumah Sakit Oriental di Kyung Hee University Medical Center di Korea Selatan temukan, kalau akupunktur memiliki efek positif kurangi kram menstruasi. Riset ini didasarkan pada 10 percobaan dengan 944 peserta.

Jumat, 15 September 2017

Image result for Periksa, Kapan Harus Membuang Kosmetik Anda

cara mengetahui masa kadaluarsa makeup - Semua product make up tentu memiliki waktu kadaluarsa semasing. Tetapi beberapa wanita tidak paham kapan waktu yang tepat untuk buang make up.

Ditulis dari Time Of India, Rabu 24 Februari 2016, Kamu harus mengecek perlengkapan make up dengan berkala. Bila tidak, kosmetik itu jadi mengakibatkan kerusakan kulit Kamu.

Eyeliner 

Eyeliner pensil biasanya memiliki periode waktu yang lama untuk bertahan di banding dengan eyeliner cair. Namun Kamu harus tahu kalau walau waktu kadaluarsanya panjang, eyeliner pensil harus ditukar setiap tiga bulan sekali.

Cara ketahui eyeliner yang harusnya dibuang yaitu bila bagian dalam pensil terdapat tanda titik putih. Beda sekali lagi untuk eyeliner cair, yang apabila telah tidak berbau enak, itu tanda waktunya harus ganti eyeliner Kamu.

Lipstik 

Dapatkan perubahan rasa, bau dan struktur dari lipstik. Bila Kamu merasa susah untuk mengaplikasikan lipstik atau warna lipstik tak akan sama, bermakna telah waktunya Kamu buang lipstik favorite Kamu dengan yang baru.

Baca juga : tips membuat ombre lips

Foundation 

Foundation cair ketika pertama kalinya di buka hanya bertahan selama enam bulan sampai satu tahun. Apabila terjadi perubahan warna pada cairan foundation atau keluarkan aroma yang berbau, baiknya cepatlah buang foundation itu.

Maskara 

Untuk maskara, sebisa-bisanya Kamu harus menggantinya setiap dua sampai tiga bulan setelah botol di buka. Hal itu dilakukan untuk menghindar iritasi mata.

Compact, Blush On, dan Eye shadow 

Face powder atau bedak tabur wajarnya dapat bertahan lebih kurang dua th.. Tetapi bila diketemukan tanda perubahan warna atau struktur beralih jadi keras, Kamu harus selekasnya membuangnya.

Sedang untuk eyeshadow, perhatikan perubahan warna dan bau yang tidak sedap yang tercium dari eyeshadow. Apabila telah sesuai sama itu, Kamu harus selekasnya membuangnya karena apabila tidak berniat diterapkan ke mata yang peka, bukanlah mustahil bakteri juga akan masuk ke ruang mata.

Lip gloss 

Sama dengan lipstik, Kamu harus jeli rasakan perubahan rasa, bau, dan struktur lip gloss. Bila lip gloss terasa lengket dan memiliki garis-garis rumpun, itu saat yang tepat untuk membuangnya.

Rabu, 13 September 2017

Image result for 9 Cara Menghadapi Cowok Emosional atau Sensitif

menjalin hubungan dengan orang yang emosional - Sering pusing dengan sikap pasangan cowok atau teman cowok yang emosional atau peka? Well, anda tidak sendirian! Terdapat beberapa cewek diluar sana yang sering sekali di buat pusing oleh tingkah laku cowok yang terlalu peka atau emosional.

Cara anda hadapi sikap mereka yang emosional juga akan jadi acuan kedewasaan anda. Dan dengan sikap yang dewasa kita dapat hindari terjadinya perseteruan atau pertikaian dengan cowok yang bertipe emosional dan peka.

Agar anda dapat ambil sikap dan aksi yang tepat untuk hadapi pasangan atau rekan cowok yang peka dan emosional, silahkan simak penjelasan singkat mengenai tips hadapi cowok emosional dan peka berikut ini :

1. Terkadang anda harus jadi ekstrovert 

Yang di maksud dengan ekstrovert yaitu kepribadian yang dapat nikmati suasana terbuka dan komunikasi yang intensif dengan orang yang lain.

Cowok yang emosional dan peka biasanya susah berkomunikasi dengan baik saat perasaan mereka tengah down. Oleh karenanya ambil gagasan untuk merajut komunikasi yang baik yaitu salah satu cara efisien untuk hadapi cowok yang emosional.

2. Ketahui ciri saat mereka tengah mulai geram 

Salah satu sikap yang paling mudah di dapatkan pada cowok yang emosional yaitu mereka relatif juga akan berdiam diri saat mereka merasa geram atau tertekan.

Keadaan begini tidak sangat mungkin kita untuk ketahui hal apa yang buat mereka geram atau tertekan.

Meski begitu anda dapat kok ketahui sinyal tanda cowok yang emosinya tidak stabil dari suara dan ekspresi mereka saat bicara. Sinyal pertanda yaitu mereka tunjukkan muka yg tidak semangat atau bicara dengan suara yang tinggi.

Baca juga : cara mencapai klimaks saat bercinta

3. Janganlah sungkan mohon maaf bila itu dapat buat mereka tenang 

Bila anda merasa kalau kekeliruan yang buat mereka tidak nyaman yaitu karena perbuatan anda yg tidak mengasyikkan, maka baiknya kamulah yang berinisitiatif untuk mohon maaf.

4. Sabar… 

Ada cowok yang memang dari lahir telah berwatak emosional dan peka. Hal begini tidak mudah untuk di ubah.

Oleh karenanya salah satu tips hadapi cowok emosional yaitu memberbanyak sabar. Perlu waktu untuk mengubah alur fikir dan sikap mereka yang telah mendarah daging itu.

5. Beri mereka ruang 

Ada beberapa cowok yang juga akan uring-uringan bila kita membatasi kesibukan atau hoby mereka. Misalnya, cowok yang hoby mancing juga akan merasa tidak nyaman bila kita melarang mereka untuk menyalurkan hobynya itu.

Beri mereka ruang dan waktu yang cukup agar mereka dapat nikmati beberapa hal yang mereka sukai selama apa yang mereka kerjakan tetap dalam batas lumrah dan dapat di pertanggung jawabkan.

6. Janganlah terlalu tergantung dengan mereka 

Tips hadapi cowok emosional setelah itu yaitu upayakan agar anda dapat jadi cewek yang mandiri dan sedikit memercayakan mereka. Cewek yang mandiri relatif lebih berkelanjutan dalam memutuskan yang tepat dan dapat berfikir jernih tanpa ada interferensi dari rekan atau pasangan mereka yang emosional atau peka.

7. Jadilah pendengar yang baik 

Bila anda ingin berhasil untuk melakukan relationship, maka penting untuk anda untuk jadi seseorang pendengar yang baik. Cowok mungkin terlihat kuat, walau demikian jauh didalam lubuk hati mereka yang terdalam, mereka memerlukan tempat berbagi dan pasangan yang ingin dengarkan semua keluh kesah mereka.

8. Jauhi perbincangan 

Tidak seseorang pun yang di untungkan dari sebuah perbincangan. Yang ada jadi perpecahan dan hilangnya rasa yakin.

9. Relationship should be fun! 

Yup, relationship baiknya dapat di nikmati dan mengasyikkan oleh setiap pasangan. Walau demikian, anda dapat meninjau kembali relationship yang tengah di lakoni bila sikap si cowok terus-terusan buat anda tidak nyaman.

Sekian penjelasan tips hadapi cowok emosional yang di kumpulkan oleh redaksi tips-cewek. com. Mudah-mudahan dapat berguna untuk kamu!

Know us

Our Team

Contact us

Nama

Email *

Pesan *